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Meal-Prep-Rezepte – einmal kochen, mehrmals essen

Meal Prep spart Zeit, Geld und spontane Fehlentscheidungen. Entdecke Rezepte, die sich ideal für die Vorbereitung mehrerer Portionen eignen – einfach zu lagern, schnell zu portionieren und die ganze Woche über nutzbar.

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    1 - 14 von 14 Ergebnissen
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    Bananen-Schoko-Fudge mit Erdbeeren

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    203 kcal
    Zubereitungsdauer:
    5 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Dessert
    Rezeptkategorie:
    Löffelgericht
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich, Meal Prep
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    Himbeer-Chiasamen-Marmelade

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    83 kcal
    Zubereitungsdauer:
    8 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Frühstück
    Rezeptkategorie:
    Aufstrich
    Ernährungsfokus:
    Low Carb
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich, Meal Prep
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    Erdbeer-Chiasamen-Marmelade

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    73 kcal
    Zubereitungsdauer:
    8 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Frühstück
    Rezeptkategorie:
    Aufstrich
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich, Meal Prep
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    Bananen-Mandel-Kekse

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    500 kcal
    Zubereitungsdauer:
    7 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Snack
    Rezeptkategorie:
    Kekse
    Ernährungsfokus:
    High Fat, Low Carb
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich, Meal Prep
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    Bananen-Haferflocken-Cookies

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    288 kcal
    Zubereitungsdauer:
    8 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Snack
    Rezeptkategorie:
    Kekse
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich, Meal Prep
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    Erdbeer-Grütze mit Vanillesoße

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    83 kcal
    Zubereitungsdauer:
    15 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Mittel
    Rezeptart:
    Dessert
    Rezeptkategorie:
    Löffelgericht
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich, Meal Prep
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    Lasagne mit Rinderhackfleisch

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    191 kcal
    Zubereitungsdauer:
    30 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Mittel
    Rezeptart:
    Hauptgericht
    Rezeptkategorie:
    Auflauf, Ofengericht
    Ernährungsfokus:
    High Protein
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich, Meal Prep
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    Erdbeer-Overnight-Oats mit Chiasamen

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    111 kcal
    Zubereitungsdauer:
    3 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Frühstück
    Rezeptkategorie:
    Bowl, Löffelgericht, Müsli
    Ernährungsfokus:
    High Protein
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich, Meal Prep
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    Kalorienreduzierter Kartoffelbrei

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    78 kcal
    Zubereitungsdauer:
    15 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Mittel
    Rezeptart:
    Beilage
    Rezeptkategorie:
    Bowl, Löffelgericht, Müsli
    Ernährungsfokus:
    Low Fat
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich, Meal Prep
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    Overnight Oats mit Chiasamen – Grundrezept

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    126 kcal
    Zubereitungsdauer:
    3 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Frühstück
    Rezeptkategorie:
    Bowl, Löffelgericht, Müsli
    Ernährungsfokus:
    High Protein
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich, Meal Prep
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    Apfel-Overnight-Oats mit Chiasamen und Nüssen

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    120 kcal
    Zubereitungsdauer:
    5 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Frühstück
    Rezeptkategorie:
    Bowl, Löffelgericht, Müsli
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich, Meal Prep
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    Gebratene Wok-Nudeln mit Gemüse

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    121 kcal
    Zubereitungsdauer:
    15 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Mittel
    Rezeptart:
    Hauptgericht
    Rezeptkategorie:
    Pfannengericht
    Ernährungsfokus:
    High Protein
    Besonderheiten:
    Günstig, Meal Prep
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    Apfel Baked Oats

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    126 kcal
    Zubereitungsdauer:
    5 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Frühstück
    Rezeptkategorie:
    Auflauf, Ofengericht
    Ernährungsfokus:
    Low Fat
    Besonderheiten:
    Günstig, Meal Prep
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    Bananen Baked Oats mit Himbeeren

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    124 kcal
    Zubereitungsdauer:
    5 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Frühstück
    Rezeptkategorie:
    Auflauf, Ofengericht
    Ernährungsfokus:
    Low Fat
    Besonderheiten:
    Günstig, Meal Prep

    Weitere Besonderheiten entdecken

    Gezielt kochen, clever planen, für die Familie oder mit kleinem Budget – hier findest du weitere Rezepte nach besonderen Merkmalen.

    Airfryer

    Knusprig ohne viel Fett – ideale Rezepte für die Heißluftfritteuse.

    Günstig

    Lecker essen ohne viel Geld – einfache Zutaten, großes Ergebnis.

    Kinderfreundlich

    Lecker, nährstoffreich und ohne unnötige Zusätze – für die ganze Familie.

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