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Kinderfreundliche Rezepte – lecker und ohne Zusätze

Kinderfreundliche Rezepte kommen ohne versteckten Zucker, Zusatzstoffe und komplizierte Zutaten aus. Hier findest du Gerichte, die Kindern schmecken und Eltern überzeugen – einfach zubereitet, ehrlich zusammengestellt.

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    1 - 24 von 37 Ergebnissen
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    Bananen-Schoko-Fudge mit Erdbeeren

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    203 kcal
    Zubereitungsdauer:
    5 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Dessert
    Rezeptkategorie:
    Löffelgericht
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich, Meal Prep
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    Kalorienarme Vanillesoße

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    91 kcal
    Zubereitungsdauer:
    5 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Dessert
    Rezeptkategorie:
    Sauce
    Ernährungsfokus:
    High Protein
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich
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    Himbeer-Chiasamen-Marmelade

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    83 kcal
    Zubereitungsdauer:
    8 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Frühstück
    Rezeptkategorie:
    Aufstrich
    Ernährungsfokus:
    Low Carb
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich, Meal Prep
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    Erdbeer-Chiasamen-Marmelade

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    73 kcal
    Zubereitungsdauer:
    8 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Frühstück
    Rezeptkategorie:
    Aufstrich
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich, Meal Prep
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    Bananen-Mandel-Kekse

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    500 kcal
    Zubereitungsdauer:
    7 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Snack
    Rezeptkategorie:
    Kekse
    Ernährungsfokus:
    High Fat, Low Carb
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich, Meal Prep
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    Bananen-Haferflocken-Cookies

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    288 kcal
    Zubereitungsdauer:
    8 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Snack
    Rezeptkategorie:
    Kekse
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich, Meal Prep
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    Kalorienarmer Vanille-Milchshake

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    50 kcal
    Zubereitungsdauer:
    10 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Snack
    Rezeptkategorie:
    Shake
    Ernährungsfokus:
    High Protein, Low Carb, Low Fat
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich
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    Erdbeer-Grütze mit Vanillesoße

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    83 kcal
    Zubereitungsdauer:
    15 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Mittel
    Rezeptart:
    Dessert
    Rezeptkategorie:
    Löffelgericht
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich, Meal Prep
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    Zuckerfreie Erdbeer-Minz-Limonade

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    8 kcal
    Zubereitungsdauer:
    10 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Snack
    Rezeptkategorie:
    Limonade
    Ernährungsfokus:
    Low Calorie, Low Fat
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich
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    Gurkensalat mit saurer Sahne

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    35 kcal
    Zubereitungsdauer:
    4 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Beilage
    Rezeptkategorie:
    Salat
    Ernährungsfokus:
    Low Calorie, Low Carb, Low Fat
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich
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    Zuckerfreie Maracuja-Minz-Limonade

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    14 kcal
    Zubereitungsdauer:
    4 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Snack
    Rezeptkategorie:
    Limonade
    Ernährungsfokus:
    Low Calorie, Low Carb, Low Fat
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich
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    Erfrischender Mango-Lassi

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    67 kcal
    Zubereitungsdauer:
    4 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Snack
    Rezeptkategorie:
    Smoothie
    Ernährungsfokus:
    High Protein, Low Fat
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich
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    Proteinreiches Mango-Eis

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    65 kcal
    Zubereitungsdauer:
    4 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Snack
    Rezeptkategorie:
    Eis, Löffelgericht
    Ernährungsfokus:
    High Fat, High Protein
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich
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    Lasagne mit Rinderhackfleisch

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    191 kcal
    Zubereitungsdauer:
    30 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Mittel
    Rezeptart:
    Hauptgericht
    Rezeptkategorie:
    Auflauf, Ofengericht
    Ernährungsfokus:
    High Protein
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich, Meal Prep
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    Erdbeer-Overnight-Oats mit Chiasamen

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    111 kcal
    Zubereitungsdauer:
    3 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Frühstück
    Rezeptkategorie:
    Bowl, Löffelgericht, Müsli
    Ernährungsfokus:
    High Protein
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich, Meal Prep
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    Proteinreiche Himbeer-Frischkäse-Creme

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    79 kcal
    Zubereitungsdauer:
    3 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Dessert
    Rezeptkategorie:
    Bowl, Löffelgericht, Müsli
    Ernährungsfokus:
    High Protein, Low Fat
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich
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    Kalorienreduzierter Kartoffelbrei

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    78 kcal
    Zubereitungsdauer:
    15 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Mittel
    Rezeptart:
    Beilage
    Rezeptkategorie:
    Bowl, Löffelgericht, Müsli
    Ernährungsfokus:
    Low Fat
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich, Meal Prep
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    Overnight Oats mit Chiasamen – Grundrezept

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    126 kcal
    Zubereitungsdauer:
    3 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Frühstück
    Rezeptkategorie:
    Bowl, Löffelgericht, Müsli
    Ernährungsfokus:
    High Protein
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich, Meal Prep
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    Apfel-Overnight-Oats mit Chiasamen und Nüssen

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    120 kcal
    Zubereitungsdauer:
    5 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Frühstück
    Rezeptkategorie:
    Bowl, Löffelgericht, Müsli
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich, Meal Prep
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    Bananen-Himbeer-Smothie-Bowl

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    96 kcal
    Zubereitungsdauer:
    8 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Frühstück
    Rezeptkategorie:
    Bowl, Löffelgericht, Müsli
    Ernährungsfokus:
    High Protein, Low Fat
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich
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    Protein-Käsebrötchen (Airfryer)

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    131 kcal
    Zubereitungsdauer:
    5 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Frühstück
    Rezeptkategorie:
    Brot
    Ernährungsfokus:
    High Protein, Low Fat
    Besonderheiten:
    Airfryer, Günstig, Kinderfreundlich
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    Cremige Spaghetti Carbonara

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    152 kcal
    Zubereitungsdauer:
    10 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Hauptgericht
    Rezeptkategorie:
    Pasta, Pfannengericht
    Ernährungsfokus:
    High Protein
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich
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    Protein-Pancakes mit Skyr

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    157 kcal
    Zubereitungsdauer:
    5 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Frühstück
    Rezeptkategorie:
    Pfannengericht
    Ernährungsfokus:
    High Protein, Low Fat
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich
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    Protein-Schokobrötchen (Airfryer)

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    136 kcal
    Zubereitungsdauer:
    5 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Frühstück, Snack
    Rezeptkategorie:
    Brot
    Ernährungsfokus:
    High Protein, Low Fat
    Besonderheiten:
    Airfryer, Günstig, Kinderfreundlich

    Weitere Besonderheiten entdecken

    Gezielt kochen, clever planen, für die Familie oder mit kleinem Budget – hier findest du weitere Rezepte nach besonderen Merkmalen.

    Airfryer

    Knusprig ohne viel Fett – ideale Rezepte für die Heißluftfritteuse.

    Günstig

    Lecker essen ohne viel Geld – einfache Zutaten, großes Ergebnis.

    Meal Prep

    Einmal kochen, mehrmals essen – effizient und alltagstauglich.

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