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Günstige Rezepte – lecker essen mit kleinem Budget

Gesund und günstig schließt sich nicht aus. Hier findest du Rezepte aus einfachen, erschwinglichen Zutaten, die trotzdem nährstoffreich, sättigend und geschmacklich überzeugend sind.

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    1 - 24 von 101 Ergebnissen
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    Flammkuchen-Schüttelpizza

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    183 kcal
    Zubereitungsdauer:
    10 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Hauptgericht
    Rezeptkategorie:
    Flammkuchen, Ofengericht
    Ernährungsfokus:
    High Protein, Low Carb
    Besonderheiten:
    Günstig, Meal Prep
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    Kohlrabi-Kartoffelgratin mit Schinken

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    97 kcal
    Zubereitungsdauer:
    15 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Hauptgericht
    Rezeptkategorie:
    Auflauf, Ofengericht
    Ernährungsfokus:
    High Protein
    Besonderheiten:
    Günstig, Meal Prep
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    Zitronen-Muffins mit körnigem Frischkäse

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    190 kcal
    Zubereitungsdauer:
    10 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Snack
    Rezeptkategorie:
    Gebäck, Muffin
    Ernährungsfokus:
    High Protein
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich
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    Natürlich gesüßtes Schoko-Bananenbrot

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    354 kcal
    Zubereitungsdauer:
    10 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Snack
    Rezeptkategorie:
    Gebäck, Muffin
    Ernährungsfokus:
    High Protein
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich
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    Quark-Hafer-Bratlinge (Airfryer)

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    226 kcal
    Zubereitungsdauer:
    10 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Hauptgericht
    Rezeptkategorie:
    Ernährungsfokus:
    High Protein
    Besonderheiten:
    Airfryer, Günstig
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    Proteinreiches Ofenbrot mit Paprika (Airfryer)

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    324 kcal
    Zubereitungsdauer:
    7 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Hauptgericht
    Rezeptkategorie:
    Brot
    Ernährungsfokus:
    High Protein
    Besonderheiten:
    Airfryer, Günstig
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    Cremige Gemüse-Spaghetti-Pfanne

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    105 kcal
    Zubereitungsdauer:
    15 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Hauptgericht
    Rezeptkategorie:
    Pasta, Pfannengericht
    Ernährungsfokus:
    Low Fat
    Besonderheiten:
    Günstig, Meal Prep
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    Bruschetta mit Tomaten und Basilikum

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    143 kcal
    Zubereitungsdauer:
    8 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Vorspeise
    Rezeptkategorie:
    Brot, Bruschetta
    Besonderheiten:
    Günstig
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    Champignon-Bruschetta mit Skyr

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    144 kcal
    Zubereitungsdauer:
    25 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Vorspeise
    Rezeptkategorie:
    Brot, Bruschetta
    Ernährungsfokus:
    High Protein
    Besonderheiten:
    Günstig
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    Thunfisch-Oliven-Bruschetta mit Skyr

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    156 kcal
    Zubereitungsdauer:
    15 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Vorspeise
    Rezeptkategorie:
    Brot, Bruschetta, Fisch
    Ernährungsfokus:
    High Protein
    Besonderheiten:
    Günstig
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    Gebratener Gemüse-Reis

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    143 kcal
    Zubereitungsdauer:
    20 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Hauptgericht
    Rezeptkategorie:
    Pfannengericht
    Ernährungsfokus:
    High Protein, Low Fat
    Besonderheiten:
    Günstig, Meal Prep
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    Rote-Bete-Carpaccio mit Rucola

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    186 kcal
    Zubereitungsdauer:
    20 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Vorspeise
    Rezeptkategorie:
    Salat
    Besonderheiten:
    Günstig
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    Tagliatelle in cremiger Thunfisch-Tomatensoße

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    104 kcal
    Zubereitungsdauer:
    12 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Hauptgericht
    Rezeptkategorie:
    Fisch, Pasta, Pfannengericht
    Ernährungsfokus:
    High Protein, Low Fat
    Besonderheiten:
    Günstig
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    Grieß-Quark-Auflauf mit Himbeeren (Airfryer)

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    112 kcal
    Zubereitungsdauer:
    4 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Dessert
    Rezeptkategorie:
    Auflauf
    Ernährungsfokus:
    High Protein, Low Fat
    Besonderheiten:
    Airfryer, Günstig, Kinderfreundlich, Meal Prep
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    Gyros-Kartoffel-Auflauf mit Zucchini

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    97 kcal
    Zubereitungsdauer:
    25 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Hauptgericht
    Rezeptkategorie:
    Auflauf, Ofengericht
    Ernährungsfokus:
    High Protein
    Besonderheiten:
    Günstig, Meal Prep
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    Protein-Croissants

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    265 kcal
    Zubereitungsdauer:
    20 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Anspruchsvoll
    Rezeptart:
    Snack
    Rezeptkategorie:
    Gebäck
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich
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    Chili sin Carne mit Reis

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    88 kcal
    Zubereitungsdauer:
    15 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Hauptgericht
    Rezeptkategorie:
    Eintopf
    Ernährungsfokus:
    Low Fat
    Besonderheiten:
    Günstig, Meal Prep
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    Chili sin Carne – Grundrezept

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    54 kcal
    Zubereitungsdauer:
    15 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Hauptgericht
    Rezeptkategorie:
    Eintopf
    Ernährungsfokus:
    High Protein, Low Fat
    Besonderheiten:
    Günstig, Meal Prep
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    One-Pot-Orzo-Pfanne mit Brokkoli

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    124 kcal
    Zubereitungsdauer:
    14 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Hauptgericht
    Rezeptkategorie:
    Pfannengericht
    Ernährungsfokus:
    Low Fat
    Besonderheiten:
    Günstig, Meal Prep
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    Avocado-Dip mit körnigem Frischkäse

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    121 kcal
    Zubereitungsdauer:
    5 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Beilage
    Rezeptkategorie:
    Dip, Grillgericht
    Ernährungsfokus:
    High Protein, Low Carb
    Besonderheiten:
    Günstig
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    Avocado-Mayonnaise

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    183 kcal
    Zubereitungsdauer:
    5 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Beilage
    Rezeptkategorie:
    Dip, Grillgericht
    Ernährungsfokus:
    High Fat, Low Carb
    Besonderheiten:
    Günstig
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    Erdnuss-Chiapudding mit Himbeeren

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    103 kcal
    Zubereitungsdauer:
    5 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Frühstück
    Rezeptkategorie:
    Bowl
    Ernährungsfokus:
    High Protein, Low Carb
    Besonderheiten:
    Günstig, Meal Prep
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    Mango-Maracuja-Lassi

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    49 kcal
    Zubereitungsdauer:
    6 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Snack
    Rezeptkategorie:
    Smoothie
    Ernährungsfokus:
    High Protein, Low Fat
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich
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    Tomaten-Tortelloni-Auflauf mit Schinken

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    169 kcal
    Zubereitungsdauer:
    20 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Hauptgericht
    Rezeptkategorie:
    Auflauf, Ofengericht, Pasta
    Ernährungsfokus:
    High Protein
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich, Meal Prep

    Weitere Besonderheiten entdecken

    Gezielt kochen, clever planen, für die Familie oder mit kleinem Budget – hier findest du weitere Rezepte nach besonderen Merkmalen.

    Airfryer

    Knusprig ohne viel Fett – ideale Rezepte für die Heißluftfritteuse.

    Finger Food

    Kleine Happen mit großem Geschmack – ideal zum Teilen und Mitnehmen.

    Kinderfreundlich

    Lecker, nährstoffreich und ohne unnötige Zusätze – für die ganze Familie.

    Meal Prep

    Einmal kochen, mehrmals essen – effizient und alltagstauglich.

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