- Arbeitszeit
- 7 Minuten
- Schwierigkeit
- Einfach
- Energie
- 500 kcal
- Hinweise zu unseren Rezeptangaben
- Wie wir Inhalte aufbereiten und was du dazu wissen solltest, erfährst du in unseren Hinweisen zu Rezeptangaben.
Nährwerte
Die Portionslogik greift hier bereits. Zucker ist im Fitness- und Ernährungsbereich ebenfalls relevant und sollte sichtbar sein.
Standardwerte
- Kalorien
- 500 kcal
- Protein
- 16,7 g
- Fett
- 41,7 g
- Kohlenhydrate
- 23,0 g
Makros im Fokus
- Kalorien
- kcal
- Protein
- g
- Fett
- g
- Kohlenhydrate
- g
1 Portion ≙ 1 Keks (26 g)
Zutaten
Die folgenden Zutaten werden für 10 Portionen benötigt.
Keks
- 100 gBanane
- 200 gMandeln, gemahlen
Für noch etwas Süße können die Kekse mit etwas geschmolzener Zartbitterschokolade verziert werden.
Zubereitung
Die folgende Anleitung führt dich Schritt für Schritt durch die Zubereitung.
- Arbeitszeit
- 7 Min.
- Koch-/Backzeit
- 15 Min.
- Gesamtzeit
- 22 Min.
- 1
Den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
- 2
- 100 g Banane
Die Bananen schälen und mit einer Gabel gründlich zerdrücken, bis eine cremige Masse entsteht.
- 3
- 200 g Mandeln, gemahlen
Die gemahlenen Mandeln zu den Bananen geben und alles gut miteinander verkneten, bis ein gleichmäßiger Keksteig entsteht.
- 4
Den Teig in gleich große Portionen aufteilen, zu Kugeln formen und diese leicht flach drücken. Anschließend auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen.
- 5
Die Kekse für etwa 15 Minuten backen, bis sie leicht goldbraun sind. Danach aus dem Ofen nehmen und vollständig abkühlen lassen.
