- Arbeitszeit
- 8 Minuten
- Schwierigkeit
- Einfach
- Energie
- 288 kcal
- Hinweise zu unseren Rezeptangaben
- Wie wir Inhalte aufbereiten und was du dazu wissen solltest, erfährst du in unseren Hinweisen zu Rezeptangaben.
Nährwerte
Die Portionslogik greift hier bereits. Zucker ist im Fitness- und Ernährungsbereich ebenfalls relevant und sollte sichtbar sein.
Standardwerte
- Kalorien
- 288 kcal
- Protein
- 10,0 g
- Fett
- 10,3 g
- Kohlenhydrate
- 37,0 g
Makros im Fokus
- Kalorien
- kcal
- Protein
- g
- Fett
- g
- Kohlenhydrate
- g
1 Portion ≙ 1 Cookie (38 g)
Zutaten
Die folgenden Zutaten werden für 8 Portionen benötigt.
Cookie
- 170 gBanane
- 120 gHaferflocken, zart
- 20 gSchokodrops, zartbitter
- 1 StkEi, M
- 20 gMandelmus, braun
Statt Mandelmus kann auch Erdnussmus verwendet werden, für alle, die einen etwas nussigeren Geschmack bevorzugen.
Zubereitung
Die folgende Anleitung führt dich Schritt für Schritt durch die Zubereitung.
- Arbeitszeit
- 8 Min.
- Koch-/Backzeit
- 15 Min.
- Gesamtzeit
- 23 Min.
- 1
Den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
- 2
- 170 g Banane
Die Bananen schälen und mit einer Gabel gründlich zerdrücken.
- 3
- 120 g Haferflocken, zart
- 20 g Schokodrops, zartbitter
- 1 Stk Ei, M
- 20 g Mandelmus, braun
Die restlichen Zutaten hinzufügen und alles zu einem gleichmäßigen Teig vermengen.
- 4
Den Teig in gleich große Portionen aufteilen und auf ein mit Backpapier belegtes Backblech setzen.
- 5
Die Cookies im vorgeheizten Backofen etwa 15 Minuten backen, bis sie leicht goldbraun und fest sind.
