- Erstmals getestet
- 24. Oktober 2025
- Zuletzt aktualisiert
- 24. Februar 2026
- Art der Bewertung
- Redaktionell
- So wurde getestet
- Für den Test wurde nach Verzehrempfehlung 25 g Reispudding in 75 ml kochendem Wasser aufgelöst. Unsere Testkriterien im Detail: So bewerten wir
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Gesamtwertung & Fazit
Der ESN Designer Rice Pudding Neutral überzeugt durch sehr gute Verträglichkeit, einfache Zubereitung und vielseitige Verwendbarkeit. Geschmacklich pur sehr neutral, aber genau das ist seine Stärke: Er kann individuell verfeinert und an persönliche Bedürfnisse angepasst werden. Konsistenz und Quellverhalten sind sehr gut, der Sättigungseffekt für die Kalorienmenge überzeugend. Ideal als Pre-/Post-Workout-Carbquelle oder Frühstücksbasis. Das Preis-Leistungs-Verhältnis (0,35 € / Portion) ist stark.
MODUSX
Bewertung
9,2Produktdaten
| Hersteller | Fitmart GmbH & Co. KG |
|---|---|
| Marke | ESN® |
| Kategorie | Food & Snacks, Functional Meals, Reispudding |
| Herkunft | unknown |
| Preis | 13,9 € |
| Verpackungseinheit | 1000 g |
| Portionen pro Packung | 40 |
| Preis pro Portion | 0,35 € |
| Portionsgröße | 25 g |
Inhaltsprofil
Die angegebenen Werte und Informationen basieren auf den offiziellen Angaben des Herstellers. Wir übernehmen keine Gewähr für Richtigkeit oder Aktualität.
| Nährstoff | pro 100 g | pro Portion (25 g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 373 kcal | 93 kcal |
| Fett | 0,7 g | 0,2 g |
| Kohlenhydrate | 83 g | 20,8 g |
| Zucker | 0 g | 0 g |
| Eiweiß | 7,7 g | 1,9 g |
Verträglichkeit
Die angegebenen Werte und Informationen basieren auf den offiziellen Angaben des Herstellers. Wir übernehmen keine Gewähr für Richtigkeit oder Aktualität.
| Laktosefrei | |
|---|---|
| Glutenfrei | |
| Vegan | |
| Ohne Milch | |
| Ohne Soja | |
| Ohne Süßstoffe | |
| Ohne Zuckerersatzstoffe |
Zusatzinfos
| Scoop enthalten | |
|---|---|
| Laboranalyse vorhanden | |
| Made in Germany |
Detailbewertung
Geschmack
Da keine Aromen oder Süßstoffe enthalten sind, schmeckt der ESN Designer Rice Pudding pur nach Reis. Das macht ihn besonders flexibel für eigene Kreationen. Die Aromawirkung ist neutral, nicht störend und sehr natürlich (5/5). Kein Nachgeschmack, keine künstlichen Noten – im Vergleich zu aromatisierten Produkten sehr angenehm. Durch die fehlende Süße ist er perfekt kombinierbar mit Whey, Flavor Powder oder frischen Früchten. Wer neutralen Geschmack schätzt, wird diesen Pudding mögen.
Löslichkeit
Das Instant-Reismehl quillt sehr schnell mit kochendem Wasser und bildet nach ca. 2 Minuten eine homogene, leicht breiige Masse. Keine Klumpenbildung, keine komplizierte Zubereitung. Im Vergleich zu kalt angerührten Produkten ist die Konsistenz stabiler, wenn heiß angerührt. Ideal für Meal Prep oder schnelle Mahlzeiten rund ums Training.
Wirkung
Mit über 80 % komplexen Kohlenhydraten sorgt der ESN Reispudding für eine gute und stabile Sättigung, ohne Schweregefühl. Ideal als Pre-Workout-Carbquelle, Snack oder Frühstücks-Basis. Die Energie kommt gleichmäßig und ohne Zucker-Crash. Eine 25 g Portion liefert zwar nur moderate Energie (~93 kcal), lässt sich aber flexibel hochdosieren. Auch in Diätphasen sehr gut kontrollierbar.
Konsistenz
Die Konsistenz ist leicht schleimig, aber nicht unangenehm – mit Biss, wenn frisch zubereitet. Lässt man den Pudding stehen, wird er deutlich fester und homogener. Damit spricht er sowohl Fans cremiger Konsistenz als auch diejenigen an, die nicht auf stark schleimige Texturen stehen. Kein matschiger Brei, sondern eine ausgewogene Struktur zwischen Porridge und Pudding.
Anwendung
Extrem einfache Zubereitung: Pulver + kochendes Wasser + 2 Minuten quellen lassen. Kein Kochen notwendig, kein Mixer, kein langes Warten. Im Vergleich zu anderen Marken besonders alltagstauglich und nahezu idiotensicher. Ideal für schnelles Meal Prep.
Verpackung
Die klassische ESN-Verpackung überzeugt durch modernes, cleanes Design (5/5). Das Material ist stabil, gut wiederverschließbar und schützt den Inhalt zuverlässig (4/5). Optisch und haptisch wirkt das Produkt hochwertig und fügt sich in die ESN-Produktlinie ein.