Was ein Speed Rope ausmacht Damit ein Speed Rope seine volle Wirkung entfalten kann, ist es anders aufgebaut als ein…
Was ist eine Ab Mat (Sit-up-Matte)? Wer regelmäßig Sit-ups, Crunches oder andere Core-Übungen trainiert, stößt früher oder später auf den…
Was ist ein AB Coaster? – Grundlagen & Funktionsweise Der AB Coaster (auch abcoaster genannt) unterscheidet sich deutlich von klassischen…
Was ist ein AB Roller? – Aufbau & Funktionsweise Der AB Roller (auch Bauchroller oder abs rolle genannt) ist ein…
Was ist eine Abduktorenmaschine? Die Abduktorenmaschine ist ein Trainingsgerät, mit dem die Beine kontrolliert nach außen gegen einen Widerstand bewegt…
Wichtig: Das AB Wheel wird häufig auch „AB Roller“ genannt – gemeint ist dann aber die Variante ohne Bügel. Nicht…
Was sind AB Straps? AB Straps bestehen aus zwei stabilen Schlaufen, die an einer Klimmzugstange oder einem Rack befestigt werden.…
Was ist eine Adduktorenmaschine und wie funktioniert sie? Eine Adduktorenmaschine ist ein Sitzgerät mit seitlichen Polstern an der Innenseite der…
Was ist ein Aerobic Stepper? Ein Aerobic Stepper ist ein flaches, stabiles Steppbrett, das als Erhöhung beim Training dient. Durch…
Was ist ein Akupressurkissen? Ein Akupressurkissen ist ein kleines Kissen mit aufgesetzten Druckspitzen, die gezielt Druck auf die Haut ausüben.…
Was ist ein Arm-Blaster? Ein Arm-Blaster ist ein Hilfsmittel zur Isolierung der Bizepsmuskulatur. Er fixiert die Oberarme eng am Körper,…
Was ist eine Armbandage? Eine Armbandage ist eine elastische Bandage, die den Ellbogen- und Unterarmbereich stabilisiert und gezielte Druckzonen setzt.…
Was ist ein Battle Rope? Ein Battle Rope ist ein langes, schweres Trainingsseil, das ursprünglich aus dem Functional Training und…
Balance Board einfach erklärt Ein Balance Board besteht in der Regel aus einem stabilen Brett und einer instabilen Unterlage wie…
Aufbau und Funktionsweise – Wie eine Bauchbank arbeitet Eine Bauchbank ist im Grunde eine flache oder geneigte Trainingsbank mit gepolsterten…
Was ist ein Beinbeuger? Der Begriff „Beinbeuger“ beschreibt sowohl die hintere Oberschenkelmuskulatur als auch das Trainingsgerät, das speziell diesen Bereich…
Was ist eine Beinpresse? Die Beinpresse ist ein Kraftgerät für das Training des Unterkörpers. Je nach Bauweise drückt der Trainierende…
Was ist ein Beinstrecker? Ein Beinstrecker ist eine Trainingsmaschine, die speziell für die Streckbewegung im Kniegelenk entwickelt wurde. Sie gehört…
Was sind BFR-Bänder? BFR steht für Blood Flow Restriction – also die gezielte Einschränkung des Blutflusses. Dabei wird der venöse…
Was sind Booty Bands? Booty Bands sind elastische Schlaufenbänder, die vor allem im Bereich Po- und Beintraining eingesetzt werden. Sie…
Was ist ein BOSU Ball? Der BOSU Ball ist eine halbrunde Kuppel mit einer festen Bodenplatte. Im Gegensatz zu Medizinbällen…
Was ist eine Bulgarian Bag? Eine Bulgarian Bag ist ein halbmondförmiger Sandsack, der mit festen Griffen ausgestattet ist. Im Inneren…
Was ist ein Chest Blaster & wie funktioniert er? Der Chest Blaster ist ein kompaktes hydraulisches Widerstandsgerät, das gezieltes Oberkörpertraining…
Was eine Competition Kettlebell besonders macht Competition Kettlebells sind standardisiert gefertigt. Das bedeutet: egal ob 8 kg oder 32 kg…