Kategorie: Trapezmuskel
Butterfly Reverse am Kabelzug
Für das Training von Rücken- und Schultermuskulatur stehen zahlreiche Fitnessübungen zur Verfügung. Eine beliebte Grundübung sind die Butterfly Reverse, die…Shrugs / Schulterheben / Nackenziehen
Die Shrugs sind eine beliebte Fitnessübung für das Training der Nackenmuskulatur und des oberen Rückens. Dennoch sind viele Experten kein…T-Bar Rudern
Das T-Bar Rudern ist in vielen Fitnessstudios wenig verbreitet. Dennoch setzen Bodybuilder gerne auf das Rudern mit der T-Stange. Wenn…Rudern sitzend am Gerät
Für ein effektives Training deiner Rückenmuskulatur eignet sich die Fitnessübung Rudern sitzend am Gerät. Wer sich als Anfänger noch nicht…Langhantelrudern
Das Langhantel-Rudern gehört zu den Grundübungen im Fitnesssport. Da der Übungsablauf etwas komplexer ist, eignet sich diese Fitnessübung vorrangig für…Vorgebeugtes Rudern mit Kurzhanteln
Wer im Gym beim Rudern seine Rückenmuskulatur trainieren möchte, hat die Qual der Wahl. Eine beliebte Variante ist das vorgebeugte…Kurzhantel Rudern auf der Schrägbank
Eine mögliche Ruder-Variante ist das Kurzhantel-Rudern auf der Schrägbank, mit der du deinen breiten Rückenmuskel stärkst. Das Kurzhantel-Rudern gibt es…Klassisches einarmiges Kurzhantel Rudern
Für das Training deiner Rückenmuskulatur eignen sich die verschiedenen Ruder-Übungen. Zum einen kannst du auf der Hantelbank oder in angelehnter…Rudern am Kabelzug (sitzend)
Das Training am Kabelzug ist bei vielen Fitnesssportlern beliebt. Die zahlreichen Übungen sorgen für Abwechslung im Trainingsplan. Insbesondere beim Rudern…Aufrechtes Rudern
Das aufrechte Rudern ist eine klassische Übung, mit welcher du die Trapezmuskulatur (musculus trapezius) stärkst. Die Grundübung eignet sich ideal…Vorgebeugtes Seitheben mit Kurzhanteln
Für Sportler steht eine Vielzahl unterschiedlicher Fitness-Übungen zur Verfügung. Beim vorgebeugten Seitheben mit Kurzhanteln handelt es sich um eine Isolationsübung,…Butterfly Reverse am Gerät
Die Übung Butterfly Reverse am Gerät zielt auf deine obere Schulter- und Rückenmuskulatur ab. Alternativ kannst du dich für diese…