Kategorie: Unterschenkel
Wadenheben an der Hackenschmidt-Maschine
Neben den beliebten Hackenschmidt-Squats für das Oberschenkel-Training, lässt sich dieses Gerät auch für das Hackenschmidt-Wadenheben verwenden. Das Wadenheben an der…Wadenheben an der Beinpresse
Das Wadenheben an der Beinpresse gehört zu einer von wenigen Übungsvarianten, mit denen du die Wadenmuskulatur an einem Gerät stärken…Wadenheben sitzend
Das Wadenheben sitzend ist für Fitnesssportler geeignet, die ihren Fokus voll auf das Training der hinteren Unterschenkel legen wollen. Schließlich…Wadenheben stehend
Das Wadenheben ist ein beliebter Komplex an Fitnessübungen, mit denen Fitnesssportler ihre hinteren Unterschenkel trainieren können. Neben dem sitzenden Wadenheben…Donkey Calf Raises / Donkey Wadenheben
Die Donkey Calf Raises Übungen gehören zu den einfachsten und effektivsten Übungen für das Training der Unterschenkel. Häufig wird diese…Zehenheben
Beim Zehenheben handelt es sich um eine Fitnessübung, mit welcher du deine Schienbeinmuskulatur stärkst. Diese Übung ist ideal für zuhause…Waden dehnen
Regelmäßiges Dehnen der Wadenmuskulatur kann eine Verkürzung der wichtigen Muskeln vorbeugen. Im modernen Alltag entstehen verkürzte Wadenmuskeln bei verbreiteten Tätigkeiten…