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Fitness-Übungen

Military Press

Military Press / Überkopfdrücken

Bei der Military Press handelt es sich um eine der ältesten Fitness-Übungen der Welt. Die Grundübung ist unter vielen verschiedenen Namen bekannt. Schulterdrücken mit...
Vorgebeugtes Seitheben

Vorgebeugtes Seitheben mit Kurzhanteln

Für Sportler steht eine Vielzahl unterschiedlicher Fitness-Übungen zur Verfügung. Beim vorgebeugten Seitheben mit Kurzhanteln handelt es sich um eine Isolationsübung, die auch unter dem...
Butterfly Reverse

Butterfly Reverse am Gerät

Die Übung Butterfly Reverse am Gerät zielt auf deine obere Schulter- und Rückenmuskulatur ab. Alternativ kannst du dich für diese Übung mit Kurzhanteln entscheiden...
Schulterdrücken mit Kurzhanteln

Schulterdrücken mit Kurzhanteln

Für dein Schultertraining eignet sich die Übung Schulterdrücken mit Kurzhanteln. Dabei handelt es sich um eine Verbund- und Grundübung. Häufig bezeichnen Sportler diese Übung...
Seitheben mit Kurzhanteln

Seitheben mit Kurzhanteln

Im Fitnessstudio erfreut sich das Seitheben großer Beliebtheit. Beim Seitheben handelt es sich um eine Isolationsübung, die dir beim Training hilft, deine Schultermuskulatur zu...
Seitheben Maschine

Seitheben an der Seitheben-Maschine

Das Seitheben an der Seithebemaschine ist eine Fitnessübung, die du in deinen Trainingsplan integrieren kannst. Die Isolationsübung ist eine von vielen Schulterübungen, die insbesondere...
Seitheben am Kabelzug

Seitheben am Kabelzug

Das Seitheben mit Kabelzug ist eine beliebte Alternative für dein Training im Bereich Schultermuskulatur. Es handelt sich um eine Hilfs- und Isolationsübung, mit der...
Frontheben mit Kurzhanteln

Frontheben mit Kurzhanteln

Beim Frontheben mit Kurzhanteln handelt es sich um eine beliebte Trainingsübung für die vorderen Schultern. Ganz gleich, ob im Fitnessstudio oder Zuhause - das...
Langhantelrudern Obergriff richtige Ausführung

Langhantelrudern (Obergriff)

Ausführung - Langhantelrudern (Obergriff) Das (vorgebeugte) Langhantelrudern mit Obergriff (engl. Overhand-Grip Bent-Over Barbell Row) ist eine hocheffektive Möglichkeit, Rücken- und Schultermuskulatur, sowie allgemeine...
Bankdrücken richtig ausführen

Bankdrücken

Ausführung - Bankdrücken Das Bankdrücken (engl. Bench press) ist eine der bekanntesten Übungen im Kraftsportbereich und eine klassische Langhantelübung für den Oberkörper. Damit...