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Patrick

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https://modusx.de
Ich bin 26 Jahre und aktuell als SEO Manager bei einem bekannten Vergleichsportal angestellt. Nebenher betreibe ich seit einigen Jahren aktiv und verletzungsfrei den Kraftsport und versuche meine Kenntnisse und Wissen auf modusx.de weiterzugeben. Nach den "Standardplänen" wie GK, Push/Pull, Push/Pull/Beine und OK/UK habe ich bereits trainiert und konnte unter anderem aufgrund meiner Experimentierfreudigkeit tolle Erfolge erzielen.
Military Press

Military Press / Überkopfdrücken

Frontheben mit Kurzhanteln

Frontheben mit Kurzhanteln

Seitheben am Kabelzug

Seitheben am Kabelzug

Seitheben Maschine

Seitheben an der Seitheben-Maschine

Seitheben mit Kurzhanteln

Seitheben mit Kurzhanteln

Schulterdrücken mit Kurzhanteln

Schulterdrücken mit Kurzhanteln

Butterfly Reverse

Butterfly Reverse am Gerät

Vorgebeugtes Seitheben

Vorgebeugtes Seitheben mit Kurzhanteln

Satzpause im Krafttraining

Satzpause: So lange sollte die Pause zwischen Sätzen sein

Trainingsintensität im Bodybuilding

Intensität im Bodybuilding: Steigerung der Hypertrophie, Maximalkraft und Kraftausdauer

Muskelaufbau Zuhause Trainingsplan + Gratis Download

Muskelaufbau Trainingsplan für Zuhause

Muskelgruppen Aufteilung

Reihenfolge der Muskelgruppen und Trainingsübungen beim Training

Classic Body Nutrition Gewürze

The Classic Spices: Classic Body Nutrition bringt Gewürze auf den Markt

Fitness-Übungen Auswahl

Wahl der Fitness-Übungen zur Erreichung der Trainingsziele

Erdem Dül über Steroidkonsum

Erdem Dül spricht über die Schattenseiten von Steroiden

Mr. Rozenberg im Team Smilodox

Mr. Rozenberg seit 1.10.20 im Team Smilodox

Neosupps Adventskalender 2020

Neosupps Adventskalender ab Sonntag im Vorverkauf

Flowkiss Energywater aus "Die Höhle der Löwen"

Flowkiss Energywater bei „Die Höhle der Löwen“

Gleichzeitig Abnehmen und Muskeln aufbauen

Gleichzeitig Abnehmen und Muskeln aufbauen: So funktioniert es!

Lidl Protein Pizza Geschmacksrichtung Linsencurry

High Protein Pizza bei Lidl seit 17.09.20 im Angebot

Grundumsatz berechnen

Grundumsatz berechnen und verstehen

Christian Wolf und Antonia Elena

Christian Wolf über Beziehung und Sex mit Antonia Elena

Julian Zietlow Krankenhaus

Julian Zietlow erneut mit Stories aus dem Krankenhaus

3er Split: Push/Pull/Beine Trainingsplan + Gratis Download

3er Split: Push/Pull/Beine Trainingsplan

Classic Body Nutrition Essen Portal

Planen Tobias Rothe und Vito ein Food-Portal?

Pamela Reif Adventskalender

In weniger als 24 Stunden: Pamela Reif-Adventskalender ausverkauft

Tobias Rothe keine Kniebeugen

Tobias Rothe: „Kniebeugen sind nicht unbedingt nötig.“

Flying Uwe wird Vater

Flying Uwe wird Vater: Zum zweiten mal

Matthias Clemens mit Testosteron

Matthias Clemens spricht über seinen Testosteron Konsum

Tobias Rothe Geheimnis Story

Geheimnisvolle Story: Trainiert Tobias Rothe bald im eigenen Gym?

Kalorienbedarf berechnen

Kalorienbedarf genau berechnen: Kinderleicht zunehmen oder abnehmen

Flying Uwe im Krankenhaus

Flying Uwe mit Blinddarmentzündung im Krankenhaus

Tatort Fitness-Folge "Pumpen"

Tatort „Pumpen“: Wien-Krimi im Fitness-Setting

Zec+ App

Zec+ App für Android und iOS verfügbar

More Sleep wieder erhältlich

Wende im Rechtsstreit: More Sleep ab Sonntag (06.09.20) wieder erhältlich

Leon Goretzka auf Stoff

Schneller Muskelaufbau bei Leon Goretzka: Sind Steroide im Spiel?

Ganzkörper Trainingsplan + Gratis Download

Ganzkörper-Trainingsplan für Ganzkörpertraining

Pure Line Classic Body Nutrition

Pure Line: Neue Linie bei Classic Body Nutrition

Alkohol und Fitness

Alkohol und Fitness: Trainingsziele trotz Alkohol erreichen

2er Split: PUSH/PULL Trainingsplan + Gratis Download

2er Split: Push/Pull Trainingsplan

Tobias Rothe nachdenklich

Tobias Rothe spricht über Potraining, Trainingsvolumen und falsche Selbsteinschätzung

Christian Wolf Kritik über Shape Republic

Christian Wolf äußert Kritik an Shape Republic Protein-Creme

Christian Wolfs Meinung

„Unpopular Opinions“: Christian Wolf sagt seine Meinung

Alexander Molz bei Like Me I'm Famous

Alexander Molz in neuer Reality-TV-Show auf TVNOW

Lidl Fitness-Tracker

Neuer Deal bei LIDL: SILVERCREST Activity-Tracker

2er Split: Oberkörper/Unterkörper Trainingsplan + Gratis Download

2er Split: Oberkörper/Unterkörper Trainingsplan

Christian Wolf spricht über More Sleep Rechtsstreit

More Sleep nicht mehr im Verkauf? Rechtsstreit um Schlaf-Supplement

Kraftsportler Bizeps-Curl

Trainingsvolumen: Anzahl Wiederholungen, Sätze und Übungen im Bodybuilding

Neue Smilodox Kollektion und veganes Protein

Flying Uwe kündigt veganes Protein und neue Smilodox Kollektion für Frauen...

Patrick Bergmiller Ulmer

Matthias Clemens über Wechsel von Patrick Bergmiller von Rocka Nutrition zu...

Offset Nutrition Pretty Little Meal

Neuer Geschmack für „Pretty Little Meal“ bei Offset Nutrition

Karl Kainrath - Trainingspartner von Arnold Schwarzenegger verstorben

Trauer in der Fitness-Szene: Karl Kainrath ist tot

Vitamin C von Classic Body Nutrition

Vitamin C Kapseln von Classic Body Nutrition auf dem Markt

Karl Ess über abnehmen

Karl Ess mit harter Aussage auf Instagram

Pamela Reif NA-KD Modekollektion

Pamela Reif veröffentlicht neue Kollektion mit NA-KD Fashion

Marcel Grasschopp auf die Bühne

Marcel Grasschopp bald auf der Bühne? Der Gannikus-CEO äußert sich

Pamela Reif China Livestream

Pamela Reif international: Nun folgt der chinesische Markt

Aristo Luis Team Classic Body

Aristo Luis K1 Fighter ab sofort im Team Classic Body

Matthias Clemens vs. Julian Zietlow

Matthias Clemens teilt gegen Julian Zietlow aus

Karl Ess reagiert auf Betrugsvorwurf

Karl Ess wehrt sich gegen Betrugsvorwürfe von Christian Zahner

Fitness Tracker Betrug

Betrug bei Fitness Trackern: Herzfrequenzmesser gefälscht

Bliebte Diätformen Umfrage

Umfrage zeigt die beliebtesten Diätformen

Sascha Huber 1 Millionen Song

„Sascha Huber 1 Millionen Song“ von Lukas, Der Rapper

Die Fitness Anleitung Christoph Gehrke

„Die Fitness Anleitung“: Goeerki veröffentlicht Fitness-Buch

Julian Zietlow Autoscheibe beschädigt

Scheibe beschädigt: Julian Zietlow wird Opfer einer perfiden Attacke

Alberto Fitness Workout

Nach Beatboxing und Komedie: Alberto macht nun Fitness-Workouts

fitzuhause.net

fitzuhause.net: Zwei Fitness-Blogger möchten groß hinaus

Ernährungsrichtlinien 2020

Neue Ernährungsrichtlinien der DGAC für das Jahr 2020

Kritik über Fitness-Influencer

TV-Moderator Philipp Walulis rechnet mit Fitness-Influencern ab

Sarah Heinze Fitness

Sarah Heinze (Instagram: _fitness_sarah)

Google Fit Trainingsvideos

Google Fit zeigt YouTube-Trainingsvideos in der Fitness-App an

Classic Sleep von Classic Body Nutrition

Classic Sleep: Neues Supplement von Classic Body Nutrition jetzt erhältlich

Gannikus Whey Marcel Grasschopp

GANNIKUS Whey – neues Produkt im Shop

Wachstumshormone im Bodybuilding

Wirkungen & Nebenwirkungen der Wachstumshormone HGH bzw. STH und IGF-1

Flkeischkonsum geht zurück

Der Anfang vom Ende der Fleischindustrie (?)

Pink Pizza Kaufland

Pink Pizza nun auch bei Kaufland erhältlich

Anne Wünsche Gewicht Probleme

Low-Fat statt Low-Carb: Anne Wünsche startet neue Diät

Kreuzheben-Duell Johny vs. Koray

Das Kreuzheben-Duell: Johny Münster gegen Koray Yalcin

Rocka Nutrition expandiert nach Österreich

Rocka Nutrition expandiert nach Österreich

Fitness der Deutschen verbessert

Fitness der Deutschen aufgrund von Corona verbessert

Fitnessstudio Mehrwertsteuersenkung

Mehrwertsteuer-Senkung: Kein Anspruch bei Fitness-Festpreis

Pamela Reif Fitness Videos Kritik

US-Experten bemängeln Fitness-Videos von Pamela Reif

Patrick Teutsch Team Rocka

Patrick Teutsch neu im Team Rocka Nutrition

BroSep ESN

BroSep wechselt von Rocka Nutrition zu ESN

Tisi Schubech Smilodox Partner

Tisi Schubech neuer Partner von Smilodox

Koray Yalcin Kreuzheben

Koray Yalcin zieht 310 kg im Kreuzheben

Powerinsole Start Up

Österreichisches Start-Up Powerinsole will amerikanischen Markt erobern

Muskuläre Dysbalancen

Muskuläre Dysbalancen: Symptome, Ursachen und Behandlung

Gannikus Lebensmittelproduktion

Gannikus denkt über Lebensmittelproduktion nach

Insulin für Muskelaufbau und zum Abnehmen

Insulin verstehen und gezielt Muskeln aufbauen oder abnehmen

Karl Ess Life Building Education GmbH Einnahmen

2 Mio. Euro pro Monat: Karl Ess zeigt Einnahmen von Life...

Flying Uwe Twitch Kanal gesperrt

Fitness-Influencer Flying Uwe Twitch Kanal permanent gesperrt

Aminosäuren

Aminosäuren und ihre Wirkung auf Muskeln und Gewicht

Protein District Geschäftsführer Christopher Nicolaisen

Supplement-Experte ab sofort im Classic Body Team

Stresshormon Cortisol

Muskelabbau und Gewichtszunahme durch das Stresshormon Cortisol

Goeerki über Rocka Nutrition

Goeerkis Meinung über Rocka Nutrition

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Goeerkis Meinung über Christian Wolf und More Nutrition

Faktencheck Christian Wolf

Instagram-Account über Christian Wolfs Marketingstrategie

Supplement Firmen Instagram Follower

More Nutrition hat jetzt mehr Follower als Rocka, Zec+ und Myprotein

Britney Spears Fitnessstudio brennt

Britney Spears Fitnessstudio brennt ab

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